別以為沒人能看見你的心(方瑩)

　　“我相信，是我們自己創造了我們稱之為疾病的東西。身體就像生活中的其他東西一樣，是你內在思想和信念的反映。假如我們經常抽出時間傾聽，我們會發現身體經常在和我們說話。你身上的每一個細胞都會對你頭腦里的所思所念，對你的每一句話作出反應�！边@是美國最負盛名的心靈治療專家露易絲·海在她風靡全球的《生命的重建》一書中的一段話。畢淑敏也十分贊同露易絲·海的觀點，你的身體總有意無意地展示著你的內心，所以，別以為你的心是一個暗黑角落任你妄為，別以為沒人能看見你的心。

　　當我們內心的小惡魔偶爾出動，當我們在逆境中太過隱忍神傷，當我們無數次地暗自垂淚，當我們無緣無故地怒火滿腔，當我們習慣性地假意贊美假意微笑，當我們總戴著一張不屬于自己的面具生活……我們總以為自己可以掩飾得天衣無縫，我們總以為自己是天生的“一半明媚，一半憂傷”，我們總以為心靈是自己的，情緒是自己的，別人無從知曉。殊不知，正是我們以為最忠誠的身體暴露著我們一切的思緒流轉，一切心靈的垃圾最終都成了身體的惡疾。

　　畢淑敏在《心靈的盛宴》一書中即說道：“我們的身體，埋藏著無數靈敏的竊聽器，在日夜傾聽著心靈的對話。如果你生性真誠，卻要言不由衷地說假話，天長日久，情緒就會蒙上鐵銹般的灰塵。如果你不喜歡一項工作，卻為了金錢和物質埋首其中，你的腰會酸，你的胃會痛，你會了無生活的樂趣，變成一架長著眼睛的機器。如果你熱愛大自然，卻被幽閉在鋼筋和水泥構筑的城堡中，你會漸漸惆悵枯萎，被榨干了活潑的汁液，壓縮成個標本。如果你沒有相濡以沫的情感，與伴侶漠然相對，還要在人前作舉案齊眉的恩愛夫妻狀，那你會失眠會神經衰弱會得癌癥……”是的，現實生活中的無數經驗告訴我們，正是我們不間斷的思維模式決定了我們身體的動作和體態，從而決定了我們是否健康。永遠愁眉苦臉的人肯定體驗不到擁有快樂的思想是多么幸福。

　　所以我們都要學著做一個心靈宴席的烹飪高手，多多想念自己所經歷過所有美好時光，多多為自己的心靈準備養生健康的食材，哺精神以佳肴，飼靈魂以甘泉，拒絕不潔和病毒；多多睜大感恩和期待的眼眸，看世界和人性中的光明一面，讓自己從心靈餐桌上，擺滿多營養多清甜多能量多維生素的美好情愫。

　　畢淑敏用最聰敏優雅的語言在《心靈盛宴》中講述了一個個典型而引人的心靈案例，它告訴我們如何拒絕性格的分裂，如何珍惜憤怒的力量，如何找到抑郁的源頭，如何拋開可惡的壓抑，如何不再自卑與害怕，如何警惕所有的成癮，如何保持驚奇的生活態度，如何面對苦難，如何真誠，如何找到自己內心的準則……這場“心靈的盛宴”不僅能幫我們梳理心靈的亂麻，走出心靈的黑暗巷道，幫我們轟毀心中的魔床，還讓我們學會傾聽，學會聽從內心的聲音，幫我們建立快樂的生長點，努力讓我們的心靈宴席上擺滿美好，這樣的我們才真正地健康而坦蕩，不會害怕任何的看穿。(《心靈的盛宴》，畢淑敏著，長江文藝出版社)